30-дневный план питания для здоровой печени

Поиск: 
Тип питания: 

Чаша асаи

Наслаждение яблоками и брюссельской капустой

Ломтики яблок с миндальным маслом

Арепы с овощами

Сэндвич с авокадо и овощами

Лодочки из авокадо

Запеченные яблочные чипсы

Запеченная курица с лимоном и травами

Суп из черной фасоли

Черная фасоль с кукурузной кесадильей

Завтрак Кускус с фруктами

Завтрак в лепешку

Завтрак: смузи-боул

Коричневый рис и лосось в миске

Салат Капрезе на палочке

Морковные палочки с хумусом

Сельдерейные палочки с арахисовым маслом

Пудинг из семян чиа с кокосовым молоком, свежими фруктами и миндалем

Соус из нута и авокадо на цельнозерновых крекерах

Салат из курицы с чипсами

Салат из хрустящих яблок и шпината

Киш без корочки с цветной капустой

Ломтики огурца с лимонным соком

Edamame

Тако с яйцом и черной фасолью

Французские тосты с корицей:

Свежие ягоды

Замороженный виноград

Греческий йогурт парфе

Курица на гриле с сальсой верде и овощами

Яйца вкрутую

Huevos Rancheros

Паста с лимоном и чесноком

Салат из тунца, настоянный на лайме, с листьями салата

Омлет с любовью к печени

Треска, запеченная по-средиземноморски с овощами

средиземноморский фарро

Спагетти-сквош по-мексикански

Mixed Nuts

Овсяно-банановые блинчики

Овсянка с фруктами

Груша с творогом

Салат из киноа и черной фасоли

Радужные фруктовые кебабы

Жареный Нут

Жареные тыквенные семечки

Простой, нежирный гамбургер с гарниром из салата

Фрикадельки из индейки на сковороде и лимонно-коричневый рис

Юго-западный завтрак запеканка

Острые креветки с рисом из цветной капусты

Салат из шпината и нута

Куриная грудка, фаршированная шпинатом и сыром фета

Фриттата со шпинатом и грибами

Киббе из пророщенной чечевицы

Суп из пророщенной чечевицы

Фаршированные перцы Поблано

Тако со сладким картофелем и черной фасолью

Салат «Тако вторник»

Тилапия со спаржей

Боул Будды с тофу

Салат из помидоров и огурцов

Запеканка из помидоров и цуккини с луком

Жареная индейка с овощами

Овощная яичница в стаканчиках

Вегетарианские макароны с сыром

Овощной мисо-суп

Вегетарианский рамен

Овощной ролл

Цельнозерновой тост с авокадо, яйцами-пашот и приправой тахин

Йогурт с медом и орехами

Здесь вы можете загрузить PDF-файл с 30-дневным планом питания для здоровья печени.

Представленный на этом сайте план питания предназначен для общего оздоровления и не предназначен для диагностики, лечения или профилактики каких-либо конкретных заболеваний. Он разработан для поддержания общего благополучия населения. Пожалуйста, ознакомьтесь с рекомендациями по безопасности пищевых продуктов и важной информацией, касающейся этих рецептов.

Поддержка 30-дневного плана меню для здоровой печени была щедро предоставлена: