Завтрак Кускус с фруктами

Ингредиенты:

• 2 стаканов свежей малины
• ½ чашки изюма
• ½ стакана несладкого тертого кокоса
• ½ стакана сырых тыквенных семечек
• ¼ стакана кленового сиропа (по желанию)
• 4½ стакана приготовленного кускуса

Инструкция по применению

• Приготовьте кускус, следуя инструкции на упаковке.
• Добавьте дополнительные ингредиенты и по желанию кленовый сироп, чтобы подогреть готовый кускус. Тщательно перемешайте ингредиенты и подавайте.

Питание:

• Порций по рецепту: 8
•  Размер порции: 1 чашка (144 грамма)
• Калории: 220; Всего жиров: 6 г; Насыщенные жиры: 2 г; Холестерин: 0 мг; Натрий: 8 мг; Углеводы: 37 г; Клетчатка: 4 г; Сахар: 12 г; Белки: 7 г  

Последнее обновление: 13 октября 2026 г., 07:17.