Овсяно-банановые блинчики

Ингредиенты:

• Круглая овальная кружка 1
• 1 спелый банан
• 1 яйцо
• 1 / 2 чайной ложки корицы
• По желанию: добавьте немного молока, если тесто слишком густое.

инструкции:

1. Добавьте овсяные хлопья, банан, яйцо и корицу в блендер или кухонный комбайн.
2. Взбивайте до образования густого, но легко набираемого ложкой теста. Добавьте немного молока, если тесто слишком густое.
3. Разогрейте сковороду или противень на среднем или слабом огне и слегка смажьте маслом.
4. Выкладывайте на сковороду небольшими ложками тесто, формируя миниатюрные блинчики диаметром примерно 2-3 см.
5. Жарить до золотистого цвета и застывания.

Питание:

Порций по рецепту: 4
Размер порции: 3 мини-овсяных лепешки
Калории: 120; Всего жиров: 2.5 г; Насыщенные жиры: 0.5 г; Трансжиры: 0 г; Натрий: 5 мг; Всего углеводов: 22 г; Пищевые волокна: 3 г; Сахара: 5 г; Белки: 4 г

Узнайте, как приготовить это блюдо – посмотрите короткое видео на YouTube прямо сейчас.

Последнее обновление: 12 октября 2026 г., 04:12.