Йогурт с медом и орехами

Ингредиенты:

• 1/2 стакана простого греческого йогурта (обезжиренного)
• Мешок чайной ложки 1
• 1 столовая ложка рубленых орехов (миндаля или грецких орехов)

Инструкция по применению

1. Смешайте чайную ложку меда с йогуртом и посыпьте орехами.

Питание:

• Порций по рецепту: 1
• Размер порции: 1/2 стакана йогурта с 1 ч. л. меда и 1 ст. л. орехов.
• Калории: 180; Всего жиров: 7 г; Насыщенные жиры: 1 г; Трансжиры: 0 г; Натрий: 50 мг; Всего углеводов: 22 г; Пищевые волокна: 2 г; Сахара: 16 г; Белки: 10 г