Тилапия со спаржей

Ингредиенты:

• 2–4 унции филе тилапии
• 2 ст.л. лимонного сока
• 2 ч л сушеного укропа
• 2 чашки спаржи
• ломтики лимона (по желанию)

Инструкция по применению

1. Разогрейте духовку до 375°F и выложите филе тилапии и спаржу на противень. Сбрызните лимонным соком и посыпьте укропом.
2. Запекайте 20–25 минут, пока рыба не будет легко разделяться вилкой.
3. Подавайте теплым, украсив сверху дольками лимона (по желанию)!

Питание:

• Порций по рецепту: 2
• Размер порции: 1 филе с гарниром
• Калории: 350; Всего жиров: 6 г; Насыщенные жиры: 1 г; Трансжиры: 0 г; Натрий: 60 мг; Всего углеводов: 30 г; Пищевые волокна: 6 г; Сахара: 6 г; Белки: 30 г