Курица на гриле с сальсой верде и овощами

Ингредиенты:

• 1 фунт куриной грудки
• 1/2 стакана сальсы верде (домашнего приготовления или покупной с низким содержанием натрия)
• 1 столовая ложка оливкового масла
• 1 чашка нарезанных цуккини
• ½ стакана нарезанных помидоров
• приправа без соли по вкусу

Инструкция по применению

1. Разогрейте гриль до средней-высокой температуры. Смажьте курицу оливковым маслом и посыпьте приправой без соли. В лодочке из фольги положите на гриль вместе с курицей нарезанные цуккини и помидоры.
2. Жарьте курицу на гриле по 6-8 минут с каждой стороны до готовности (165 градусов). Снимите овощи с гриля вместе с готовой курицей.
3. Подавайте с соусом сальса верде.

Питание:

• Порций по рецепту: 4
• Размер порции: 1 кусок курицы с 1/4 стакана сальсы
• Калории: 230; Всего жиров: 7 г; Насыщенные жиры: 1 г; Трансжиры: 0 г; Натрий: 60 мг; Всего углеводов: 7 г; Пищевые волокна: 2 г; Сахара: 2 г; Белки: 34 г

Узнайте, как приготовить это блюдо – посмотрите короткое видео на YouTube прямо сейчас.

Последнее обновление: 21 июля 2026 г., 09:41.