Куриная грудка, фаршированная шпинатом и сыром фета

Ингредиенты:

• 1 большая куриная грудка (около 6 унций)
• 1/2 стакана свежего шпината
• 1/4 стакана раскрошенного нежирного сыра фета
• 1 ч. Л. Оливкового масла

Инструкция по применению

1. Разогрейте духовку до 375 ° F. Застелите противень пергаментной бумагой или фольгой.
2. Разрежьте куриную грудку пополам, прорезая только примерно ¾. Нафаршируйте куриную грудку шпинатом и фетой.
3. Смажьте оливковым маслом и запекайте 30–35 минут или пока внутренняя часть курицы не прогреется до 165 градусов.
4. Подавайте с любимыми овощами!

Питание:

• Порций по рецепту: 1
• Размер порции: 1 куриная грудка
• Калории: 280; Всего жиров: 9 г; Насыщенные жиры: 3 г; Трансжиры: 0 г; Натрий: 300 мг; Всего углеводов: 2 г; Пищевые волокна: 1 г; Сахара: 1 г; Белки: 45 г