30-Tage-Ernährungsplan für eine gesunde Leber

Suche: 
Art der Mahlzeit: 

Acai-Bowl

Apfel-Rosenkohl-Genuss

Apfelscheiben mit Mandelbutter

Arepas mit Gemüse

Avocado- und Gemüsesandwich

Gebackenes Hähnchen mit Zitronen-Kräuter

Schwarze Bohnensuppe

Schwarze Bohnen mit Mais-Quesadilla

Frühstücks-Couscous mit Obst

Frühstücks-Wrap

Frühstück: Smoothie Bowl

Schüssel mit braunem Reis und Lachs

Caprese-Salat am Spieß

Karottensticks mit Hummus

Selleriestangen mit Erdnussbutter

Chiasamenpudding mit Kokosmilch, frischen Früchten und Mandeln

Chipper-Hähnchensalat

Knackiger Apfel-Spinat-Salat

Quiche ohne Kruste mit Blumenkohl

Gurkenscheiben mit Zitronensaft

Edamame

French Toast mit Zimt:

Frische Beeren

Gefrorene Trauben

Griechisches Joghurtparfait

Gegrilltes Hähnchen mit Salsa Verde und Gemüse

Hart gekochte Eier

Huevos Rancheros

Zitronen-Knoblauch-Pasta

Thunfischsalat-Wrap mit Limettengeschmack

Leberfreundliches Omelett

Mediterraner gebackener Kabeljau mit Gemüse

Mediterraner Farro

Spaghettikürbis nach mexikanischer Art

Mixed Nuts

Haferflocken mit Früchten

Birne mit Hüttenkäse

Quinoa- und Schwarzbohnensalat

Geröstete Kichererbsen

Geröstete Kürbiskerne

Einfacher, fettarmer Hamburger mit Beilagensalat

Putenfleischbällchen aus der Pfanne und brauner Zitronenreis

Südwestlicher Frühstücksauflauf

Scharfe Garnelen mit Blumenkohlreis

Spinat-Kichererbsen-Salat

Mit Spinat und Feta gefüllte Hähnchenbrust

Frittata mit Spinat und Pilzen

Kibbeh aus gekeimten Linsen

Gekeimte Linsensuppe

Gefüllte Poblano-Paprika

Tacos mit Süßkartoffeln und schwarzen Bohnen

Taco-Dienstag-Salat

Tilapia mit Spargel

Tomaten-Gurken-Salat

Tomaten-Zucchini-Auflauf mit Zwiebeln

Puten-Gemüse-Pfanne

Gemüse-Wrap

Vollkorntoast mit Avocado, pochierten Eiern und Tajín-Gewürz

Joghurt mit Honig und Nüssen

Den 30-Tage-Ernährungsplan für eine gesunde Leber finden Sie hier als herunterladbares PDF.

Der auf dieser Website bereitgestellte Speiseplan ist für eine allgemein gesunde Ernährung gedacht und nicht dazu gedacht, eine bestimmte Krankheit oder Erkrankung zu diagnostizieren, zu heilen oder zu behandeln. Er wurde erstellt, um das allgemeine Wohlbefinden der Allgemeinbevölkerung zu unterstützen. Bitte lesen Sie Best Practices für Lebensmittelsicherheit und wichtige Informationen im Zusammenhang mit diesen Rezepten.

Unterstützung für den 30-Tage-Speiseplan für eine gesunde Leber wurde großzügig bereitgestellt von: