Haferflocken mit Früchten

Zutaten

• 1 / 2 Tasse Haferflocken
• 1 Tasse Wasser
• 1/2 Apfel (gewürfelt)
• 1 / 4 TL Zimt
• 1 EL gehackte Walnüsse

Anleitung:

1. Wasser in einem Topf zum Kochen bringen und Haferflocken hinzufügen.
2. Hitze reduzieren und 5 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren.
3. Apfelwürfel und Zimt hinzufügen und weitere 2 Minuten kochen.
4. Vor dem Servieren mit gehackten Walnüssen bestreuen.

Ernährung:

• Portionen pro Rezept: 1
• Portionsgröße: 1 Schüssel
• Kalorien: 220; Gesamtfett: 7 g; gesättigtes Fett: 1 g; Transfett: 0 g; Natrium: 0 mg; Gesamtkohlenhydrate: 40 g; Ballaststoffe: 5 g; Zucker: 15 g; Eiweiß: 5 g