Frühstücks-Couscous mit Obst

Inhaltsstoffe

• 2 Tassen frische Himbeeren
• ½ Tasse Rosinen
• ½ Tasse ungesüßte Kokosraspeln
• ½ Tasse rohe Kürbiskerne
• ¼ Tasse Ahornsirup (optional)
• 4½ Tassen gekochter Couscous

Anleitung:

• Kochen Sie Couscous gemäß den Anweisungen auf der Verpackung.
• Weitere Zutaten und optional Ahornsirup zu warmem, gekochtem Couscous verrühren. Zutaten gut vermischen und servieren.

Ernährung:

• Portionen pro Rezept: 8
•  Portionsgröße: 1 Tasse (144 Gramm)
• Kalorien: 220; Gesamtfett: 6 g; gesättigtes Fett: 2 g; Cholesterin: 0 mg; Natrium: 8 mg; Kohlenhydrate: 37 g; Ballaststoffe: 4 g; Zucker: 12 g; Eiweiß: 7 g  

Zuletzt aktualisiert am 13. Oktober 2026 um 07:17 Uhr