早餐:冰沙碗

材料:

  • 1杯不加糖的杏仁奶
  • 香蕉1
  • 1/2 杯冷凍菠菜
  • 1/2 杯冷凍漿果
  • 1湯匙亞麻籽

烹調方法:

  1. 將杏仁奶、香蕉、冷凍菠菜、冷凍莓果和亞麻籽攪拌至光滑。
  2. 倒入碗中,如果需要,可以在上面添加額外的漿果或種子。

營養成分:

  • 按食譜份量: 1
  • 份量:1 碗
  • 卡路里:250;總脂肪:7公克;飽和脂肪:0.5公克;反式脂肪:0公克;鈉:0毫克;總碳水化合物:40公克;膳食纖維:6公克;醣類:20克;蛋白質:5克

請查看 食品安全最佳實踐和重要訊息 與這些食譜有關。

交叉 LinkedIn Facebook Pinterest的 YouTube的 RSS 推特 Instagram 空白 RSS-空白 空白 Pinterest的 YouTube的 推特 Instagram