健康的生活方式

透過新的 30 天肝臟健康飲食計劃，任何人都可以了解吃什麼來幫助照顧肝臟。這些食譜很容易製作，簡單易懂，不需要複雜的成分。今天就開始享用一個月的肝臟健康早餐、午餐、晚餐和點心。

本頁提供一般健康飲食指南和基本食品安全提示，包括適當的烹調溫度、安全的農產品處理以及避免交叉污染的建議。

你應該吃什麼來確保你的肝臟能夠正常運作？ 如果您是肝病患者，您的飲食會根據您的個人需求進行調整。 與您的醫生討論最適合您的方法。

即使您看不到它隱藏在您的肋骨下方，但如果您的肝臟可以對您說話，它會說：“我正在努力工作，盡我最大努力將您吃喝的東西轉化為能量和營養。

吃得更健康需要在購買雜貨時做出正確的選擇。 這 10 個提示將幫助您做出正確的選擇。

註冊營養師傑西卡·迪恩 (Jessica Dean) 通過談論購買哪些食物、如何使用它們、替代選擇、冷凍食物、分批烹飪、使用罐頭產品/減少鈉含量，讓事情變得更容易。

「滋養您的肝臟：為您的生活加油」是與 Meijer Specialty Pharmacy 合作主辦的網路研討會錄音。