蔬菜捲

材料:

  • 1 個全麥卷
  • 1/2杯切碎的生菜
  • 1/4杯胡蘿蔔絲
  • 1/4 杯 黃瓜片
  • 1 湯匙 鷹嘴豆泥(商店購買或自製)。

烹調方法:

  1. 將 1 湯匙鷹嘴豆泥塗在全麥捲上。
  2. 鋪上生菜絲、胡蘿蔔絲和黃瓜片。
  3. 捲起保鮮膜時,將頂部和底部折起來。切成兩半即可食用!

營養成分:

  • 每份食譜的份量:1
  • 份量: 1個包裹
  • 卡路里:250;總脂肪:6公克;飽和脂肪:1公克;反式脂肪:0公克;鈉:0毫克;總碳水化合物:40公克;膳食纖維:8公克;醣類:8克;蛋白質:8克

請查看 食品安全最佳實踐和重要訊息 與這些食譜有關。

交叉 LinkedIn Facebook Pinterest的 YouTube的 RSS 推特 Instagram 空白 RSS-空白 空白 Pinterest的 YouTube的 推特 Instagram