菠菜羊乳酪釀雞胸肉

材料:

  • 1塊大雞胸肉(約6盎司)
  • 1/2 杯新鮮菠菜
  • 1/4 杯 碎低脂羊乳酪
  • 1茶匙橄欖油

烹調方法:

  1. 將烤箱預熱至 375°F。在烤盤上鋪上烘焙紙或錫箔。
  2. 將雞胸肉切成兩半,只切掉約 3/4 的部分。將菠菜和羊乳酪填入雞胸肉中。
  3. 刷上橄欖油,烘烤 30-35 分鐘或直至雞肉內部溫度達到 165 度。
  4. 與您最喜歡的蔬菜一起食用!

營養成分:

  • 每份食譜的份量:1
  • 份量:1塊雞胸肉
  • 卡路里:280;總脂肪:9公克;飽和脂肪:3公克;反式脂肪:0公克;鈉:300毫克;總碳水化合物:2公克;膳食纖維:1公克;醣類:1克;蛋白質:45克

請查看 食品安全最佳實踐和重要訊息 與這些食譜有關。

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