蜂蜜とナッツ入りヨーグルト

保湿成分

プレーンギリシャヨーグルト（無脂肪）1/2カップ
1ティースプーンハニー
刻んだナッツ（アーモンドまたはクルミ）大さじ1杯

指示：

ヨーグルトに小さじ1杯の蜂蜜を混ぜ、ナッツをトッピングします。

栄養：

レシピあたりの分量: 1
1食分量: ヨーグルト2/1カップ、蜂蜜小さじ1杯、ナッツ大さじXNUMX杯
カロリー: 180; 総脂肪: 7g; 飽和脂肪: 1g; トランス脂肪: 0g; ナトリウム: 50mg; 総炭水化物: 22g; 食物繊維: 2g; 糖類: 16g; タンパク質: 10g

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