健康とウェルネスに関するウェビナー

栄養は肝臓の健康にどのように役立つのでしょうか?

ワシントン大学の医学博士 Muyi Li 氏が「栄養は肝臓の健康にどのように役立つか」について講演します。Li 博士は医学博士、FACP の Rotonya Carr 氏の指導を受けました。

肝臓に栄養を与える: 人生にエネルギーを与える

「肝臓に栄養を：人生を豊かにする」は、Meijer Specialty Pharmacyとの提携により開催されたウェビナーの録画です。このビデオには、料理の実演、健康的な食生活のガイドライン、そして肝臓の健康に良い食事プランが含まれています。料理の実演で紹介されたレシピを入手するには、こちらをクリックしてください。

7日間の健康的な食事プラン

月曜日

朝食： セイボリースクランブルエッグ
ランチ： 秋の収穫スープ
ディナー： タラのフライパン焼きバジルソース添え
スナック： ストリングチーズまたはカッテージチーズ

火曜日

水曜日

木曜日

朝食： 地中海風朝食スクランブル
ランチ： オープンフェイスイタリアングリルチーズ
ディナー： 肉厚マッシュルームバーガー
低炭水化物オプションを探している場合は、バンズ用のサブレタスを選択してください。
スナック： ハーブフムスと野菜

金曜日

朝食： 朝食ケサディーヤ
ランチ： 心地よいジンジャーターメリックチキンスープ
ディナー： アジアンセサミサーモン
スナック： ターキーロールアップ（ターキースライスの中にチーズと野菜が入ったもの）

土曜日

朝食： 地中海風卵焼き
ランチ： カリフォルニアターキーバーガー
低炭水化物オプションを探している場合は、バンズ用のサブレタスを選択してください。
ディナー： ローストスパゲッティスカッシュ、ニンニクとケール添え
スナック： ナッツ入り無脂肪ギリシャヨーグルト

日曜日

朝食： 野菜のフリッタータ
ランチ： ストロベリーアボカドほうれん草サラダケシの実ドレッシング添え
ディナー： アジアチキンレタスラップ
スナック： ピーナッツバターを添えたフルーツ

※これらのレシピはもともと特定の健康状態のために作成されましたが、誰でも楽しむことができます。

最終更新日：20年2025月11日午前17時XNUMX分