Nutrire la tua vita: Alimentare il tuo fegato

Nutrire il fegato: alimentare la vita è una registrazione di webinar ospitata in collaborazione con la Farmacia specializzata Meijer. Questo video include una dimostrazione di cucina, linee guida per un'alimentazione sana e un piano alimentare sano per il fegato. Per ottenere la ricetta dalla dimostrazione di cucina, clicca qui. 

Piano alimentare sano di 7 giorni

Lunedì

• Colazione: Uova Strapazzate Gustose
• Pranzo: Zuppa del raccolto autunnale
• Cena: Merluzzo scottato in padella con salsa al basilico
• Spuntino: Formaggio a pasta filata o ricotta

Martedì

• Colazione: Tacos per la colazione
• Pranzo: Insalata Di Pollo Alla Mediterranea
• Cena: Frittura veloce di pollo e piselli
• Spuntino: Hummus alle erbe e verdure

Mercoledì

• Colazione: Parfait di mele alla cannella
• Pranzo: Insalata di rucola italiana con penne integrali
• Cena: Curry rosso con tofu croccante
• Spuntino: Uova bollite

Giovedì

• Colazione: Prima colazione mediterranea strapazzata
• Pranzo: Formaggio grigliato italiano a faccia aperta
• Cena: Hamburger di funghi carnosi
  Se cerchi un'opzione di lattuga secondaria a basso contenuto di carboidrati per il panino.
• Spuntino: Hummus alle erbe e verdure

Venerdì

• Colazione: Colazione Quesadilla
• Pranzo: Zuppa di pollo lenitiva allo zenzero e curcuma
• Cena: Salmone asiatico al sesamo
• Spuntino: Roll-up di tacchino (formaggio e verdure all'interno della fetta di tacchino)

Sabato

• Colazione: Uovo al forno mediterraneo
• Pranzo: Hamburger di tacchino californiano
  Se cerchi un'opzione di lattuga secondaria a basso contenuto di carboidrati per il panino.
• Cena: Spaghetti Di Zucca Arrosto Con Aglio E Cavolo Riccio
• Spuntino: Yogurt greco magro con noci

Domenica

• Colazione: Frittata vegetariana
• Pranzo: Insalata di spinaci, fragole e avocado con salsa di semi di papavero
• Cena: Involtini asiatici di lattuga e pollo
• Spuntino: Pezzo di frutta con burro di arachidi

* Sebbene queste ricette siano state originariamente create per una specifica condizione di salute, possono essere apprezzate da chiunque!

Ultimo aggiornamento il 9 gennaio 2024 alle 11:11