肝臓をいたわる5つの方法

肝臓を大切に
運動は全体的な健康状態を維持するために非常に重要です。運動後の肝臓の健康状態の違いを見分けるのは困難ですが、これらの簡単なルーチンをいくつか実行することで、全体的な肝臓の健康状態を改善することができます。

1. 食後の散歩。
2. 通常は座って行うこと（電話で話したり、朝のコーヒーを飲んだりするなど）を立ったまま行うこと。
3. ストレッチするためのあらゆる口実を見つけてください（車の渋滞中に腕や背中を伸ばす、テレビを見ている間のコマーシャルの休憩、一人または友達とエレベーターで待っているなど）。
4. 仕事中にデスクチェアの代わりにバランスボールに座ったり、ソファやリクライニングチェアの代わりにテレビを見たりします。
5. 歩くときに遠回りする（遠くの駐車場に車を停める、オフィスでの会議に行くための別のルートを見つける、電子メールではなく直接メッセージを伝えるなど、できることなら何でも！）

健康を維持し、情報を入手してください! 私たちはこれらの仕事をお約束します！

最終更新日：12年2022月12日午後53時XNUMX分