फलों के साथ नाश्ता कूसकूस

सामग्री

• 2 कप ताजा रसभरी
• Ins कप किशमिश
• ½ कप बिना मिठास वाला कसा हुआ नारियल
• ½ कप कच्चे कद्दू के बीज
• ¼ कप मेपल सिरप (वैकल्पिक)
• 4½ कप पका हुआ कूसकूस

निर्देश:

• पैकेजिंग पर दिए गए निर्देशों का पालन करके कूसकूस पकाएं।
• अतिरिक्त सामग्री और वैकल्पिक मेपल सिरप को गर्म, पके हुए कूसकूस में मिलाएँ। सामग्री को अच्छी तरह मिलाएँ और परोसें।

पोषण:

• प्रति रेसिपी सर्विंग: 8
•  सेवारत आकार: 1 कप (144 ग्राम)
• कैलोरी: 220; कुल वसा: 6 ग्राम; संतृप्त वसा: 2 ग्राम; कोलेस्ट्रॉल: 0 मिलीग्राम; सोडियम: 8 मिलीग्राम; कार्बोहाइड्रेट: 37 ग्राम; फाइबर: 4 ग्राम; शर्करा: 12 ग्राम; प्रोटीन: 7 ग्राम