Pollo al horno con limón y hierbas

Ingredientes:

• 4 oz de pechuga de pollo sin piel
• 1 jugo de limón cucharadas
• 1 cucharadita de tomillo seco
• 1 cucharaditas de romero seco
• 1/2 taza de brócoli
• 1/2 taza de batata (en cubos)

Instrucciones :​

1. - Precalienta el horno a 375°F (XNUMX°C).
2. Saque el pollo del envoltorio y prepárelo en una fuente para horno. Pinte el pollo con jugo de limón y espolvoree con tomillo y romero. Agregue también las batatas cortadas en cubos a la fuente para horno.
3. Coloque la fuente para horno en el horno y hornee durante 30 a 35 minutos o hasta que esté bien cocido (temperatura interna de 165 grados). Mientras se cocinan el pollo y las batatas, cocine al vapor el brócoli.
4. Retirar del horno y dejar enfriar. Servir con brócoli y batatas.

Nutrición:

• Porción por receta: 1
• Tamaño de la porción: 1 pechuga de pollo con guarniciones
• Calorías: 350; Grasa total: 5 g; Grasa saturada: 1 g; Grasa trans: 0 g; Sodio: 60 mg; Carbohidratos totales: 40 g; Fibra dietética: 7 g; Azúcares: 7 g; Proteínas: 30 g

Última actualización el 3 de octubre de 2024 a las 06:44