Seminarios web sobre salud y bienestar

¿Cómo puede la nutrición ayudar a la salud del hígado?

Muyi Li, doctora en medicina de la Universidad de Washington, presenta "¿Cómo puede la nutrición contribuir a la salud hepática?". La Dra. Li fue asesorada por Rotonya Carr, doctora en medicina, FACP.

Alimentando tu hígado: alimentando tu vida

«Alimenta tu hígado: Impulsa tu vida» es la grabación de un seminario web organizado en colaboración con Meijer Specialty Pharmacy. Este video incluye una demostración culinaria, pautas para una alimentación saludable y un plan de comidas para un hígado sano. Para obtener la receta de la demostración, haga clic aquí.

Plan de alimentación saludable de 7 días

Lunes

• Desayuno: Huevos Revueltos Salados
• Almuerzo: Sopa de cosecha de otoño
• Cena: Bacalao a la plancha con salsa de albahaca
• Bocadillo: Queso en hebras o requesón

Martes

• Desayuno: Tacos de desayuno
• Almuerzo: Ensalada Mediterránea De Pollo
• Cena: Salteado rápido de pollo y guisantes
• Bocadillo: Hummus de Hierbas y Verduras

Miércoles

• Desayuno: Parfait de manzana y canela
• Almuerzo: Ensalada italiana de rúcula con penne integral
• Cena: Curry Rojo Con Tofu Crujiente
• Bocadillo: Huevos duros

Jueves

• Desayuno: Revuelto de desayuno mediterráneo
• Almuerzo: Queso asado italiano de cara abierta
• Cena: Hamburguesas con carne y champiñones
  Si busca una opción baja en carbohidratos, sub lechuga para el panecillo.
• Bocadillo: Hummus de Hierbas y Verduras

Viernes

• Desayuno: Quesadilla de Desayuno
• Almuerzo: Sopa calmante de pollo con cúrcuma y jengibre
• Cena: Salmón Asiático Con Sésamo
• Bocadillo: Rollito de pavo (queso y verduras dentro de la rebanada de pavo)

Sábado

• Desayuno: Huevo horneado mediterráneo
• Almuerzo: Hamburguesa De Pavo De California
  Si busca una opción baja en carbohidratos, sub lechuga para el panecillo.
• Cena: Calabaza espagueti asada con ajo y col rizada
• Bocadillo: Yogur griego desnatado con frutos secos

domingo

• Desayuno: Frittata de verduras
• Almuerzo: Ensalada de fresas, aguacate y espinacas con aderezo de semillas de amapola
• Cena: Wraps Asiático de lechuga con pollo
• Bocadillo: Pedazo de fruta con mantequilla de maní

* Aunque estas recetas se crearon originalmente para una condición de salud específica, ¡cualquiera puede disfrutarlas!

Última actualización el 20 de marzo de 2025 a las 11:17 am