蔬菜炒蛋杯

成分：

• 6 个大鸡蛋
• ½ 杯甜椒，切成细丁
• ¼ 杯切碎的菠菜
• 橄榄油

说明：

1. 将烤箱预热至375华氏度（约190摄氏度）。在松饼模具上涂抹橄榄油以防止粘连。
2. 将鸡蛋打入碗中搅拌均匀。
3. 加入蔬菜拌匀。
4. 将混合物均匀地倒入松饼杯中。
5. 烘烤 18-22 分钟，直到鸡蛋凝固。
6. 稍微冷却后即可食用。

营养成分：

每份食谱的份量：6
食用份量：1 个蛋杯
卡路里：90；总脂肪：6g；饱和脂肪：2g；反式脂肪：0g；钠：60mg；总碳水化合物：2g；膳食纤维：0g；糖：1g；蛋白质：6g