非酒精性脂肪性肝炎治疗

非酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪性肝炎的治疗

一线治疗 NAFLD会议 NASH是通过减少卡路里，运动和健康饮食相结合来实现的减肥。 减肥可以减少肝脏中的脂肪和炎症。 以下生活方式的改变对于控制您的疾病很重要。

1。 减肥

这是针对NAFLD和NASH的最佳治疗方法之一，因为它可缓解导致脂肪肝疾病的疾病。 仅减轻体重的3-5％即可减少肝脏中的脂肪； 减少7％也可以减轻炎症。 如果您超重或肥胖，医生通常建议您在一年的时间内逐渐减轻体重的7％至10％。 不建议通过禁食快速减肥，因为它会使NAFLD恶化。

减肥的最佳方法是：

• 减少所吃的卡路里数量。 跟踪每天消耗的卡路里并采用份量控制会有所帮助。
• 饮食健康 富含水果和蔬菜，全谷类食品以及低饱和脂肪。 限制动物性食品，例如饱和脂肪高的红肉，并多吃植物性食品，例如豆类，豆类和坚果。 使用优质脂肪，例如橄榄油。 这是地中海饮食的基础-这不是传统意义上的饮食，而是一种健康的饮食方式，受到地中海地区人们的饮食习惯的启发-并且经常被医生推荐作为减少饮食的方法与脂肪肝相关的一些危险因素。 造访 ALF肝病饮食页面 详细了解营养如何为您带来变化。
• 限制饮食中的盐和糖量，尤其是含糖饮料，例如苏打水，果汁，运动饮料和甜茶。 果糖（这些饮料中的主要甜味剂之一）的高消耗量增加了您患肥胖症，2型糖尿病，代谢综合症和NAFLD的几率。 观看关于减少盐和糖的10种方式的ALF网络研讨会。
• 锻炼更多 –由于许多原因，锻炼很重要； 它可以帮助控制体重，增强免疫力，减轻压力和抑郁感。 尝试在一周中的大部分时间至少30分钟保持活跃。 根据您尝试减掉的体重，您可能需要增加该量。 锻炼并不意味着您必须去健身房–散步，园艺，甚至做家务。 但是，如果您还没有锻炼，请先让您的医生接受并慢慢建立。 目标是参加中等强度的运动（例如慢跑，骑自行车，游泳或进行能提高心率并导致出汗的运动）。 有关如何健康的更有价值的信息，请访问ALF的健康与养生博客。

尽管遵循健康的饮食习惯并保持正常体重似乎不是一种特定的治疗方法，但管理NAFLD和NASH至关重要。

如果您过去曾经尝试减肥，但没有成功，请咨询您的医疗保健提供者以获取帮助。 您可能是参加医学指导的减肥计划的候选人，该计划采用药物以及饮食和运动来进行。 另外，还有一些减肥（重体）手术程序和内窥镜疗法，这些方法可以通过物理方式限制您的胃可以容纳的食物量，或减少您的身体吸收的营养物质和卡路里的数量。 与您的医生讨论哪种选择最适合您。

2.控制您的糖尿病

密切监测您的血糖并按照处方服药。

3.降低胆固醇

限制摄入的饱和脂肪，这些饱和脂肪可在肉类，禽类皮肤，黄油，起酥油，牛奶和乳制品中找到（不含脂肪的脂肪除外）。 用单不饱和脂肪（橄榄油，低芥酸菜子油和花生油）和多不饱和脂肪（玉米，红花，大豆油和许多类型的坚果）代替它们。 omega-3脂肪酸对减少心脏病尤其有帮助，omega-XNUMX脂肪酸是一种油性鱼，例如鲑鱼，亚麻籽油和核桃中发现的一种多不饱和脂肪。 健康饮食与运动相结合-并按照医生的指示服用降低胆固醇的药物-将有助于将胆固醇和甘油三酸酯的水平保持在需要的水平。

4.保护您的肝脏

不要做会给肝脏带来额外压力的事情。

• 避免喝酒。
• 仅按照说明服用药物和非处方药。
• 注意服用膳食补充剂。 某些维生素和矿物质（例如维生素A，铁和烟酸）可能以超出必需或处方剂量的高剂量对肝脏有害。
• 在尝试任何草药之前，请咨询您的医疗保健提供者。 仅仅因为产品被称为“天然”，并不意味着它是安全的。
• 接种甲型和乙型肝炎疫苗。如果您患有甲型或乙型肝炎，以及脂肪肝，则更有可能导致肝衰竭。

营养学家，内分泌学家，心脏病专家和其他专家（需要您的肝病专家）采取的多学科治疗方法，对于成功管理与脂肪肝疾病相关的潜在代谢疾病至关重要。

是否有用于治疗NAFLD和NASH的药物？

目前，尚无FDA批准的用于治疗非酒精性脂肪肝疾病的药物，尽管一些药物正在研究中，并取得了可喜的结果。 在未来几年中，预计将有几种药物可供治疗。 在此期间，尽管没有一种方法可以治愈非酒精性脂肪肝，但仍有一些替代疗法可能会有所帮助。

咖啡

在对患有NAFLD的人的研究中，喝咖啡的人的肝脏损害要比不喝咖啡或不喝咖啡的人更少。 含咖啡因的咖啡可降低包括NAFLD在内的几种肝脏疾病的肝纤维化风险。 研究表明，您每天需要喝两杯以上的水才能获得这种好处，但是，有些人对此耐受性不佳。 但是对于那些目前喝含咖啡因的咖啡的人来说，请尽情享受！

维生素E

这种维生素是一种抗氧化剂，理论上可以通过减少或中和炎症引起的损害而起作用。 一些证据表明，维生素E补充剂可能对因NAFLD和NASH致肝损害的人有所帮助。 研究人员在一项研究中发现，维生素E的天然形式的日剂量（这种食物形式来自食物而不是在实验室中生产）通过减少脂肪和炎症（尽管没有疤痕）来改善研究参与者的NASH。 这种药物并不适合所有人，也可能有潜在的副作用。 与您的医生讨论潜在的好处。

*NAFLD 新更名为代谢功能障碍相关脂肪肝病或 MASLD。

*NASH 已重新命名为代谢功能障碍相关脂肪性肝炎或 MASH。

*脂肪肝病新更名为脂肪性肝病。

最后更新于 18 年 2024 月 10 日上午 02:XNUMX