健康的生活方式

通过新的 30 天保肝饮食计划，任何人都可以了解吃什么有助于保护肝脏。食谱易于制作、简单易懂，并且不需要复杂的配料。今天就开始准备一个月的保肝早餐、午餐、晚餐和零食吧。

本页提供一般的健康饮食指导和基本的食品安全提示，包括适当的烹饪温度、安全的农产品处理以及避免交叉污染的建议。

你应该吃什么来确保你的肝脏能够正常运作？ 如果您是肝病患者，您的饮食会根据您的个人需求进行调整。 与您的医生讨论最适合您的方法。

吃得更健康需要在购买杂货时做出正确的选择。 这 10 个技巧将帮助您做出正确的选择。

了解适当的营养如何有助于肝脏健康和整体健康。这些视频分享了有关购买哪些食物、如何使用它们、替代选择、冷冻食品、批量烹饪、使用罐头产品/减少钠摄入量等信息！

即使你看不到它隐藏在你的肋骨下，如果你的肝脏能对你说话，它会说：“我正在努力工作，尽我所能将你吃的东西和喝的东西加工成能量和营养。