健康与保健网络研讨会

营养如何有助于肝脏健康？

华盛顿大学医学博士 Muyi Li 发表了题为“营养如何促进肝脏健康？”的演讲。Li 博士的导师是医学博士、美国内科医师学会院士 Rotonya Carr。

滋养你的肝脏：为你的生活提供燃料

《滋养肝脏：活力人生》是与 Meijer Specialty Pharmacy 合作举办的网络研讨会录像。本视频包含烹饪演示、健康饮食指南和护肝膳食计划。点击此处获取烹饪演示中的食谱。

7 天健康膳食计划

星期一

• 早餐： 美味炒鸡蛋
• 午餐： 秋收汤
• 晚餐： 罗勒酱煎鳕鱼
• 小吃： 丝状奶酪或干酪

星期二

• 早餐： 早餐炸玉米饼
• 午餐： 地中海鸡肉沙拉
• 晚餐： 快速鸡肉和豌豆炒
• 小吃： 香草鹰嘴豆泥和蔬菜

星期三

• 早餐： 肉桂苹果冻糕
• 午餐： 意大利芝麻菜沙拉配全麦通心粉
• 晚餐： 红咖喱脆豆腐
• 小吃： 完全煮熟的蛋

星期四

• 早餐： 地中海早餐争夺
• 午餐： 开面意大利烤奶酪
• 晚餐： 肉味蘑菇汉堡
  如果寻找较低碳水化合物的选择，可以用生菜来做面包。
• 小吃： 香草鹰嘴豆泥和蔬菜

星期五

• 早餐： 早餐油炸玉米粉饼
• 午餐： 舒缓生姜姜黄鸡汤
• 晚餐： 亚洲芝麻三文鱼
• 小吃： 火鸡卷（火鸡片内有奶酪和蔬菜）

星期六

• 早餐： 地中海烤蛋
• 午餐： 加州火鸡汉堡
  如果寻找较低碳水化合物的选择，可以用生菜来做面包。
• 晚餐： 烤意大利面南瓜配大蒜和羽衣甘蓝
• 小吃： 脱脂希腊酸奶加坚果

星期日

• 早餐： 素食者菜肉馅煎蛋饼
• 午餐： 草莓鳄梨菠菜沙拉配罂粟籽酱
• 晚餐： 亚洲风味鸡肉裹生菜
• 小吃： 一块花生酱水果

* 虽然这些食谱最初是针对特定健康状况而创建的，但任何人都可以享用！

最后更新于 20 年 2025 月 11 日上午 17:XNUMX