菠菜蘑菇煎蛋饼

成分：

• 4蛋清
• 1/2 杯新鲜菠菜
• 1/4 杯蘑菇片
• 1/4杯切丁的洋葱

说明：

1. 将烤箱预热至 350°F。预热烤箱时，炒蘑菇和洋葱，直到变软。将菠菜加入炒好的蘑菇和洋葱中；煮至变软
2. 在一个小烤盘中，将蛋清倒在蔬菜上，烘烤 15 分钟。从烤箱中取出，静置 5 分钟后即可食用。

营养成分：

• 每份食谱的份量：1
• 份量：1 片
• 卡路里：100；总脂肪：0g；饱和脂肪：0g反式脂肪：0；钠：70mg；总碳水化合物：5g；膳食纤维：2g；糖：3g；蛋白质：18g