Wrap végétarien

Ingrédients :

  • 1 wrap de blé entier
  • 1/2 tasse de laitue râpée
  • 1/4 tasse de carottes râpées
  • 1/4 tasse de concombres tranchés
  • 1 cuillère à soupe de houmous (du commerce ou fait maison).

Étapes :

  1. Étalez 1 cuillère à soupe de houmous sur le wrap de blé entier.
  2. Couche avec de la laitue râpée, des carottes râpées et des concombres tranchés.
  3. Pliez le haut et le bas en enroulant le wrap. Coupez-le en deux et servez !

Nutrition:

  • Portion par recette : 1
  • Portion: 1 wrap
  • Calories : 250 ; Matières grasses totales : 6 g ; Matières grasses saturées : 1 g ; Matières grasses trans : 0 g ; Sodium : 0 mg ; Glucides totaux : 40 g ; Fibres alimentaires : 8 g ; Sucres : 8 g ; Protéines : 8 g

Se il vous plaît examiner Bonnes pratiques en matière de sécurité alimentaire et informations importantes en rapport avec ces recettes.

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