Couscous pour le petit déjeuner aux fruits

Ingrédients

  • 2 tasses de framboises fraîches
  • ½ tasse de raisins secs
  • ½ tasse de noix de coco râpée non sucrée
  • ½ tasse de graines de citrouille crues
  • ¼ tasse de sirop d'érable (facultatif)
  • 4½ tasses de couscous cuit

Étapes :

  • Cuire le couscous en suivant les instructions fournies sur l'emballage.
  • Mélanger les ingrédients supplémentaires et le sirop d'érable facultatif pour réchauffer le couscous cuit. Bien mélanger les ingrédients et servir.

Nutrition:

  • Portions par recette : 8
  •  Portion : 1 tasse (144 grammes)
  • Calories : 220 ; Matières grasses totales : 6 g ; Matières grasses saturées : 2 g ; Cholestérol : 0 mg ; Sodium : 8 mg ; Glucides : 37 g ; Fibres : 4 g ; Sucre : 12 g ; Protéines : 7 g  

Se il vous plaît examiner Bonnes pratiques en matière de sécurité alimentaire et informations importantes en rapport avec ces recettes.

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