烤鸡配绿莎莎酱和蔬菜
成分：
- 1 磅鸡胸肉
- 1/2 杯绿莎莎酱（自制或低钠商店购买）
- 1汤匙橄榄油
- 1 杯西葫芦片
- ½ 杯切片番茄
- 无盐调味料
说明：
- 将烤架预热至中高温。在鸡肉上刷橄榄油，撒上无盐调味料。在锡箔纸盘中，将切片的西葫芦和西红柿放在烤架上，与鸡肉一起放上。
- 每面烤鸡肉 6-8 分钟，直至熟透（165 度）。将烤好的鸡肉与蔬菜一起从烤架上取下。
- 搭配绿莎莎酱一起食用。
营养成分：
- 每份食谱的份量：4
- 份量：1 块鸡肉加 1/4 杯莎莎酱
- 卡路里：230；总脂肪：7克；饱和脂肪：1克；反式脂肪：0克；钠：60毫克；总碳水化合物：7克；膳食纤维：2克；糖：2克；蛋白质：34克
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最后更新于 21 年 2026 月 09 日上午 41:XNUMX
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