主页 > 25种爱肝脏健康的方法
爱你的肝脏
美国肝脏基金会汇总了您应该了解的25件事，以帮助您过上健康快乐的生活。 欲了解更多信息，您可以通过以下方式与我们联系 info@liverfoundation.org 或在美国东部标准时间周一至周五上午1点至晚上800点致电465-4837-9-7与我们联系。
- 避免服用不必要的药物。 过多的化学物质会损害肝脏。
- 如果您是婴儿潮一代，请立即进行丙型肝炎检测。
- 不要在没有医生建议的情况下混合药物。 混合药物可能对您的肝脏有毒。
- 负责任地喝酒。
- 切勿将酒精与其他药物混合使用。
- 使用喷雾清洁剂时要小心。 肝脏必须为您呼吸的气体排毒。确保房间通风良好或戴口罩。
- 虫子喷雾剂，油漆喷雾剂以及您使用的所有其他化学喷雾剂也会造成伤害。 小心你的呼吸。
- 接种甲型和乙型肝炎疫苗，并确保您的孩子也接种了疫苗。
- 如果您有纹身，请确保仅使用单针和墨水壶。 不分享！
- 定期锻炼–再走一点，爬楼梯。
- 请勿共享个人使用物品，例如梳子，剃须刀和修指甲工具。
- 教您的孩子一个注射器的样子，并让他们不要理会它。
- 如果您在1992年之前输血，则您可能患有丙型肝炎。您应该与您的医疗保健提供者讨论接受测试的事宜。
- 密切接触时要谨慎行事，并常识–肝炎可以通过血液传播。
- 饮食要均衡，营养充足。 如果您喜欢每个食物组中的食物，则可能会获得所需的营养。
- 保持体重接近理想状态。 医学研究已经建立了肥胖与脂肪肝疾病发展之间的直接关联。
- 不吸烟。
- 如果您有任何刺穿的身体，请检查所用器械是否已正确消毒或仅使用过一次
- 增加对高纤维食物的摄入，例如新鲜水果和蔬菜，全麦面包，大米和谷类。
- 以您的年度体检量，请您的医生进行一次完整的肝血分析。
- 服用正确剂量的药物-太多会引起麻烦。
- 帮助他人–签署器官捐赠卡。
- 定期去看医生，并分享有关健康问题的任何信息。
- 为美国肝脏基金会做出贡献，以帮助基金会进一步开展工作，包括开展研究。
- 请记住，从婴儿到老年人，任何人都可能发生肝病。 尽自己的一份力量保持健康。
最后更新于 12 年 2022 月 12 日下午 53:XNUMX