5种照顾肝脏的方法

照顾好你的肝脏
运动对于保持整体健康极为重要，尽管很难说出运动后肝脏健康的差异，但通过以下几个简单的例行程序可以帮助您整体改善肝脏健康。

1. 饭后散步。
2. 在做您通常会坐着的事情时站起来（例如，讲电话或喝咖啡）。
3. 找到各种借口来伸展运动（例如，车上的交通拥堵来张开双臂和后背，在看电视或独自一人或与朋友一起乘电梯等情况下进行商业休息）。
4. 在工作时坐在稳定球上，而不要坐在桌椅上，或者看电视而不是沙发/躺椅。
5. 走路时要走很长的路（例如，将汽车停在停车场很远的地方，找到在办公室开会的另一条路线，亲自传达您的信息而不是电子邮件，或者您能找到的其他任何信息！）

保持健康，随时了解情况！ 我们承诺这些工作！

最后更新于 12 年 2022 月 12 日下午 53:XNUMX