Gà nướng thảo mộc chanh

Thành phần:

• 4 oz ức gà không da
• Nước chanh 1
• 1 muỗng cà phê cỏ xạ hương khô
• 1 muỗng cà phê hương thảo khô
• 1/2 cốc bông cải xanh
• 1/2 cốc khoai lang (thái hạt lựu)

Hướng dẫn :

1. Làm nóng lò nướng đến 375 ° F
2. Lấy thịt gà ra khỏi bao bì và chuẩn bị trong đĩa nướng. Quét nước cốt chanh lên thịt gà và rắc húng tây và hương thảo. Thêm khoai lang cắt hạt lựu vào đĩa nướng.
3. Đặt đĩa nướng vào lò và nướng trong 30-35 phút hoặc cho đến khi chín (nhiệt độ bên trong 165 độ). Trong khi gà và khoai lang đang nấu, hãy hấp bông cải xanh.
4. Lấy ra khỏi lò và để nguội. Ăn kèm với bông cải xanh và khoai lang!

Dinh dưỡng:

• Khẩu phần cho mỗi công thức: 1
• kích thước phục vụ: 1 miếng ức gà kèm theo
• Lượng calo: 350; Tổng chất béo: 5g; Chất béo bão hòa: 1g; Chất béo chuyển hóa: 0g; Natri: 60mg; Tổng carbohydrate: 40g; Chất xơ ăn kiêng: 7g; Đường: 7g; Protein: 30g

Cập nhật lần cuối vào ngày 3 tháng 2024 năm 06 lúc 44:XNUMX chiều