TRẺ EM

Có gan? Tại sao gan của tôi rất quan trọng?

Ai cũng có gan, kể cả thú cưng của bạn! Gan của bạn là một phần rất quan trọng của cơ thể bạn! Cơ thể chúng ta có rất nhiều bộ phận được gọi là nội tạng. Chúng ta có dạ dày, tim, thận và các bộ phận khác—nhưng gan là bộ phận lớn nhất. Tất cả các cơ quan của chúng tôi làm những việc quan trọng, nhưng gan làm rất nhiều. Danh sách này cho thấy một số công việc mà gan thực hiện hàng ngày.

1. Gan tạo ra một chất lỏng gọi là mật. Mật giúp chúng ta tiêu hóa thức ăn để cơ thể có thể sử dụng tất cả các vitamin và khoáng chất mà chúng ta ăn vào.
2. Khi chúng ta ăn thức ăn, gan sẽ giúp lưu trữ vitamin và khoáng chất, và thông qua quá trình tiêu hóa sẽ giúp cơ thể chúng ta lưu trữ năng lượng.
3. Gan giúp chúng ta xây dựng cơ bắp.
4. Gan giúp chúng ta khỏe mạnh bằng cách làm cho hệ thống miễn dịch của chúng ta mạnh mẽ và giữ cho máu trong sạch. Điều này có nghĩa là gan giúp chống lại vi trùng và bệnh tật.
5. Gan có thể giúp bảo vệ chúng ta khỏi ô nhiễm hoặc hóa chất nguy hiểm.
6. Gan giúp ngăn chặn vết cắt và vết trầy xước chảy máu.
7. Một công việc quan trọng khác mà gan thực hiện là giúp cơ thể bạn sử dụng thuốc để bạn có thể cảm thấy dễ chịu hơn nếu bị bệnh.

Gan của tôi ở đâu?

Nếu bạn giơ tay phải lên và đặt nó ngay dưới lồng ngực, trên bụng, thì bàn tay của bạn phải ở ngay vị trí của gan. Khi bạn còn là một đứa trẻ, gan có kích thước bằng một quả táo nhưng khi bạn đã trưởng thành, nó là cơ quan lớn nhất của bạn và có hình dạng giống như một quả bóng đá nhỏ, nặng khoảng XNUMX pound và có màu nâu đỏ sẫm. .

Tại sao gan của tôi rất quan trọng?

Những công việc mà gan làm cho chúng ta rất quan trọng đến nỗi cơ thể chúng ta không hoạt động tốt nếu gan không hoạt động tốt. Mặc dù đúng là một số người có thể mắc bệnh gan bẩm sinh, nhưng nhiều bệnh về gan sẽ không xảy ra nếu mọi người có thể cẩn thận hơn một chút với các lựa chọn của mình.

Nguyên nhân nào khiến gan không khỏe mạnh?

Đôi khi mọi người có thể được sinh ra với lá gan không khỏe mạnh. Một số bệnh về gan mà con người có thể bẩm sinh là:

• Viêm đường mật – một bệnh ảnh hưởng đến các ống dẫn mật của gan. Xem video này chỉ dành cho trẻ em có BA.
• Hemochromatosis – một căn bệnh trong đó cơ thể dự trữ quá nhiều chất sắt
• PFIC - một căn bệnh trong đó có quá nhiều mật tích tụ trong tế bào gan
• Bệnh Wilson – một căn bệnh trong đó có quá nhiều đồng tích tụ trong cơ thể

Một số bệnh gan là vi-rút mà mọi người có thể lây nhiễm từ người khác. Điều này có nghĩa là chúng “dễ lây lan”. Virus có thể làm tổn thương gan là:

• Viêm gan A là một loại vi-rút thường xảy ra nếu chúng ta ăn hoặc uống thứ gì đó không sạch sẽ. Mọi người có thể tiêm phòng viêm gan A để tự bảo vệ mình. Điều quan trọng nữa là mọi người phải rửa tay sau khi đi vệ sinh, đặc biệt nếu họ sẽ chạm vào thức ăn sau đó. Bạn có thể tiêm phòng viêm gan A để bảo vệ chính mình.
• Viêm gan B là một loại vi-rút có trong máu và các chất dịch cơ thể khác. Những người bị viêm gan B có thể truyền bệnh cho người khác bằng cách dùng chung những thứ có thể dính máu của họ (bấm móng tay, bàn chải đánh răng, kim tiêm, dụng cụ xăm mình và xỏ khuyên). Đó là lý do tại sao các bác sĩ luôn sử dụng kim sạch cho bệnh nhân của họ. Viêm gan B cũng có thể lây truyền qua quan hệ tình dục. Bạn có thể tiêm phòng viêm gan B để bảo vệ chính mình.
• Viêm gan C là một loại virus sống trong máu. Không có vắc-xin phòng bệnh viêm gan C, vì vậy điều thực sự quan trọng là không bao giờ dùng chung những vật dụng có thể dính máu của người khác, giống như những vật dụng được liệt kê ở trên đối với bệnh viêm gan B.

Làm thế nào bạn có thể giữ cho gan của bạn khỏe mạnh?

Một điều bạn có thể làm để giữ cho gan khỏe mạnh là ăn những thực phẩm bổ dưỡng. Thỉnh thoảng ăn đồ ăn vặt cũng không sao, nhưng sẽ tốt cho gan hơn rất nhiều nếu bạn không ăn nhiều đồ ăn vặt. Quá nhiều đồ ăn vặt có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe, vì vậy hãy cố gắng hết sức để ăn những thực phẩm lành mạnh trong hầu hết thời gian.

Một điều khác bạn có thể làm để giữ cho gan khỏe mạnh và hạnh phúc là duy trì hoạt động. Làm những việc để di chuyển cơ thể của bạn. Chọn các hoạt động mà bạn cho là thú vị, nhưng trước tiên hãy nói chuyện với cha mẹ hoặc người giám hộ của bạn.

Bạn thích làm gì cho vui? Một số ví dụ về các hoạt động thú vị giúp cơ thể bạn vận động bao gồm:

• Cưỡi xe đạp của bạn
• Trượt patin hoặc trượt patin
• Chơi bóng rổ
• Bơi lội
• Bóng đá
• Chơi trốn tìm cùng lũ bạn
• Chơi đuổi bắt hoặc bóng chày
• Đi bộ

Có rất nhiều cách để di chuyển và hoạt động. Chọn những gì bạn thích nhất! Trẻ em nên cố gắng vận động thể chất ít nhất một giờ (60 phút) mỗi ngày nếu có thể.

Những thứ có thể gây hại cho sức khỏe gan của bạn

• Hút thuốc không tốt cho gan và sức khỏe của bạn. Thuốc lá, xì gà và vape đều có hóa chất độc hại trong đó có thể ảnh hưởng đến nhiều cơ quan của cơ thể theo cách không lành mạnh.
• Rượu có thể gây tổn thương gan. Trẻ em hoặc thanh thiếu niên không nên uống rượu vì cơ thể của chúng chưa phát triển đầy đủ và rượu có thể gây ra những tổn thương vĩnh viễn. Người lớn uống nhiều rượu có thể làm gan bị tổn thương nghiêm trọng.
• Các loại vi-rút như viêm gan A, B và C có thể gây hại cho gan của bạn.
• Thuốc đường phố có thể rất độc hại và làm tổn thương gan và các cơ quan khác của bạn.
• Thuốc có thể giúp chúng ta, nhưng chúng có thể gây hại nếu chúng ta không dùng thuốc đúng cách. Luôn làm theo hướng dẫn trên nhãn hoặc từ bác sĩ của bạn và không bao giờ dùng chung thuốc với người khác.

Đừng quên những mẹo này để giúp gan luôn khỏe mạnh nhé!

• Luôn rửa tay sạch sẽ.
• Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh – trái cây, rau, các sản phẩm từ sữa, ngũ cốc nguyên hạt và thịt ít chất béo như thịt gà và cá.
• Di chuyển cơ thể của bạn!
• Đừng hút thuốc.
• Đừng uống rượu.
• Uống thuốc đúng cách và không bao giờ chia sẻ thuốc với người khác.
• Đừng sử dụng ma túy đường phố.
• Không dùng chung các vật dụng cá nhân như bấm móng tay, dao cạo râu và bàn chải đánh răng

Hoạt động

Cập nhật lần cuối vào ngày 16 tháng 2023 năm 03 lúc 22:XNUMX chiều