Tôm cay với cơm súp lơ

Thành phần:

• 1 lb tôm, lột vỏ và bỏ chỉ
• 1 muỗng canh dầu ô liu
• 1 muỗng canh bột ớt
• 1 muỗng cà phê hun khói
• 1 chén cơm súp lơ
• 1 cốc ớt chuông thái nhỏ
• Nước cốt chanh 1

hướng dẫn:

1. Đun nóng dầu ô liu trong chảo ở mức lửa vừa; xào tôm với bột ớt và ớt bột cho đến khi chuyển sang màu hồng.
2. Nấu cơm súp lơ theo hướng dẫn trên bao bì sau đó xào với ớt chuông cho đến khi mềm.
3. Ăn tôm cùng cơm súp lơ với nước cốt chanh.

Dinh dưỡng:

• Khẩu phần cho mỗi công thức: 4
• Khẩu phần: 1/4 con tôm với 1 cốc cơm súp lơ
• Lượng calo: 220; Tổng chất béo: 8g; Chất béo bão hòa: 1g; Chất béo chuyển hóa: 0g; Natri: 150mg; Tổng carbohydrate: 20g; Chất xơ ăn kiêng: 6g; Đường: 6g; Protein: 20g

Hãy học cách làm món ăn này – xem video ngắn trên YouTube ngay bây giờ.

Cập nhật lần cuối vào ngày 21 tháng 2026 năm 09 lúc 33:XNUMX sáng