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¿Tienes hígado? ¿Por qué es tan importante mi hígado?

¡Todo el mundo tiene un hígado, incluso tu mascota! ¡Tu hígado es una parte muy importante de tu cuerpo! Nuestros cuerpos tienen muchas partes llamadas órganos. Tenemos estómago, corazón, riñones y otros, pero el hígado es el más grande de todos. Todos nuestros órganos hacen cosas importantes, pero el hígado hace muchas. Esta lista muestra algunas de las funciones que realiza el hígado todos los días.

1. El hígado produce un líquido llamado bilis. La bilis nos ayuda a digerir nuestros alimentos para que nuestros cuerpos puedan usar todas las vitaminas y minerales que comemos.
2. Cuando comemos alimentos, el hígado ayuda a almacenar vitaminas y minerales y, a través de la digestión, ayuda a nuestro cuerpo a almacenar energía.
3. El hígado nos ayuda a construir músculo.
4. El hígado nos ayuda a mantenernos saludables fortaleciendo nuestro sistema inmunológico y manteniendo limpia nuestra sangre. Esto significa que el hígado ayuda a combatir los gérmenes y las enfermedades.
5. El hígado puede ayudarnos a protegernos contra la contaminación o sustancias químicas peligrosas.
6. El hígado ayuda a detener el sangrado de cortes y raspaduras.
7. Otro trabajo importante que hace el hígado es que ayuda a su cuerpo a usar medicamentos para que pueda sentirse mejor si está enfermo.

¿Dónde está mi hígado?

Si levanta su mano derecha y la coloca justo debajo de su caja torácica, sobre su vientre, su mano debería estar justo donde está su hígado. Cuando eres niño, el hígado tiene aproximadamente el tamaño de una manzana, pero cuando eres adulto, es tu órgano más grande y tiene la forma de una pelota de fútbol pequeña, pesará alrededor de tres libras y es de color marrón rojizo oscuro. .

¿Por qué es tan importante mi hígado?

Los trabajos que el hígado hace por nosotros son tan importantes que nuestros cuerpos no funcionan bien si el hígado no funciona bien. Si bien es cierto que algunas personas pueden nacer con una enfermedad hepática, muchas enfermedades hepáticas no ocurrirían si las personas pudieran ser un poco más cuidadosas con sus elecciones.

¿Qué hace que un hígado no sea saludable?

A veces, las personas pueden nacer con hígados no saludables. Algunas enfermedades hepáticas con las que las personas pueden nacer son:

• Atresia biliar: una enfermedad que afecta los conductos biliares del hígado. Mire este video hecho solo para niños con BA.
• Hemocromatosis: una enfermedad en la que el cuerpo almacena demasiado hierro.
• PFIC - una enfermedad en la que se acumula demasiada bilis en las células del hígado
• Enfermedad de Wilson: una enfermedad en la que se acumula demasiado cobre en el cuerpo.

Algunas enfermedades del hígado son virus que las personas pueden contagiarse de otras personas. Esto significa que son "contagiosas". Los virus que pueden dañar el hígado son:

• La hepatitis A es un virus que suele aparecer si comemos o bebemos algo que no está limpio. Las personas pueden vacunarse contra la hepatitis A para protegerse. También es importante que las personas se laven las manos después de ir al baño, especialmente si luego van a tocar alimentos. Puede vacunarse contra la hepatitis A para protegerse.
• La hepatitis B es un virus que se encuentra en la sangre y otros fluidos corporales. Las personas que tienen hepatitis B pueden transmitirla a otras personas al compartir cosas que podrían tener su sangre (cortaúñas, cepillos de dientes, agujas, equipo para tatuajes y perforaciones). Es por eso que los médicos siempre usan agujas limpias en sus pacientes. La hepatitis B también se puede transmitir a través del contacto sexual. Puede vacunarse contra la hepatitis B para protegerse.
• La hepatitis C es un virus que vive en la sangre. No existe una vacuna para la hepatitis C, por lo que es muy importante nunca compartir artículos que puedan tener la sangre de otra persona, como los mencionados anteriormente para la hepatitis B.

¿Cómo puedes mantener tu hígado sano?

Una cosa que puede hacer para mantener su hígado saludable es comer alimentos nutritivos. Está bien comer comida chatarra de vez en cuando, pero es mucho más saludable para tu hígado si no comes mucha comida chatarra. Demasiada comida chatarra puede provocar problemas de salud, así que haga todo lo posible por comer alimentos saludables la mayor parte del tiempo.

Otra cosa que puede hacer para mantener su hígado sano y feliz es mantenerse activo. Haz cosas para mover tu cuerpo. Elige actividades que creas que son divertidas, pero primero habla con tus padres o tutores.

¿Que te gusta hacer para divertirte? Algunos ejemplos de actividades divertidas que hacen que tu cuerpo se mueva incluyen:

• andar en bicicleta
• Patinaje sobre ruedas o patinaje sobre ruedas
• Jugando al baloncesto
• Natación
• Fútbol
• Jugar al escondite con tus amigos
• Jugar a la pelota o al béisbol
• Dando un paseo

Hay tantas maneras de moverse y estar activo. ¡Elige lo que más te guste! Los niños deben tratar de hacer al menos una hora (60 minutos) de actividad física todos los días, si es posible.

Cosas que pueden dañar la salud de su hígado

• Fumar no es bueno para el hígado ni para la salud. Los cigarrillos, los cigarros y los vaporizadores contienen sustancias químicas tóxicas que pueden afectar muchos de los órganos del cuerpo de una manera poco saludable.
• El alcohol puede causar daño hepático. Los niños o adolescentes no deben beber alcohol porque sus cuerpos no están completamente desarrollados y el alcohol puede causar daños permanentes. Los adultos que beben mucho alcohol pueden dañar gravemente su hígado.
• Los virus como la hepatitis A, B y C pueden dañar su hígado.
• Las drogas callejeras pueden ser muy tóxicas y dañar el hígado y otros órganos.
• Los medicamentos pueden ayudarnos, pero pueden causarnos daño si no los tomamos correctamente. Siga siempre las instrucciones de la etiqueta o de su médico, y nunca comparta medicamentos con otras personas.

¡No olvides estos consejos para mantener tu hígado saludable!

• Siempre lávese bien las manos.
• Consuma una dieta saludable: frutas, verduras, productos lácteos, cereales integrales y carnes bajas en grasa como el pollo y el pescado.
• ¡Mueve tu cuerpo!
• No fumes.
• No tomes alcohol.
• Tome los medicamentos correctamente y nunca los comparta con otras personas.
• No uses drogas callejeras.
• No comparta artículos personales como cortaúñas, navajas de afeitar y cepillos de dientes.

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Última actualización el 16 de agosto de 2023 a las 03:22