滋养你的生命：为你的肝脏加油

滋养你的肝脏：为你的生活提供燃料 是与 Meijer Specialty Pharmacy 合作主办的网络研讨会录音。该视频包括烹饪演示、健康饮食指南和健康肝脏膳食计划。要从烹饪演示中获取食谱，请单击 点击此处. 

7 天健康膳食计划

周一

• 早餐： 美味炒鸡蛋
• 午餐： 秋收汤
• 晚餐： 罗勒酱煎鳕鱼
• 小吃： 丝状奶酪或干酪

周二

• 早餐： 早餐炸玉米饼
• 午餐： 地中海鸡肉沙拉
• 晚餐： 快速鸡肉和豌豆炒
• 小吃： 香草鹰嘴豆泥和蔬菜

周三

• 早餐： 肉桂苹果冻糕
• 午餐： 意大利芝麻菜沙拉配全麦通心粉
• 晚餐： 红咖喱脆豆腐
• 小吃： 完全煮熟的蛋

周四

• 早餐： 地中海早餐争夺
• 午餐： 开面意大利烤奶酪
• 晚餐： 肉味蘑菇汉堡
  如果寻找较低碳水化合物的选择，可以用生菜来做面包。
• 小吃： 香草鹰嘴豆泥和蔬菜

周五

• 早餐： 早餐油炸玉米粉饼
• 午餐： 舒缓生姜姜黄鸡汤
• 晚餐： 亚洲芝麻三文鱼
• 小吃： 火鸡卷（火鸡片内有奶酪和蔬菜）

周六

• 早餐： 地中海烤蛋
• 午餐： 加州火鸡汉堡
  如果寻找较低碳水化合物的选择，可以用生菜来做面包。
• 晚餐： 烤意大利面南瓜配大蒜和羽衣甘蓝
• 小吃： 脱脂希腊酸奶加坚果

星期日

• 早餐： 素食者菜肉馅煎蛋饼
• 午餐： 草莓鳄梨菠菜沙拉配罂粟籽酱
• 晚餐： 亚洲风味鸡肉裹生菜
• 小吃： 一块花生酱水果

* 虽然这些食谱最初是针对特定健康状况而创建的，但任何人都可以享用！

最后更新于 9 年 2024 月 11 日上午 11:XNUMX