퀴노아 & 검은콩 샐러드

성분:

• 익힌 키노아 1컵(봉지에 적힌 지침을 따르세요).
• 검은콩 1/2컵 (헹군 것)
• 다진 피망 1/2컵
• 체리토마토 1/2컵 (반으로 자름)
• 1 tbsp 라임 주스
• 다진 신선한 고수 1큰술

명령:

1. 포장에 적힌 지침에 따라 키노아를 요리하세요.
2. 익힌 키노아, 검은콩, 피망, 체리토마토를 그릇에 넣고 섞습니다.
3. 라임 주스를 뿌리고 섞어주세요. 즉시 서빙하거나 냉장 보관하세요!

영양소:

• 레시피당 제공량: 2
• 1회 제공량: XNUMX컵
• 칼로리: 300; 총 지방: 3g; 포화 지방: 0.5g; 트랜스 지방: 0g; 나트륨: 0mg; 총 탄수화물: 55g; 식이 섬유: 8g; 당류: 8g; 단백질: 11g