바삭한 사과와 시금치 샐러드

성분:

• 신선한 시금치 잎 2컵
• 작은 사과 1개, 얇게 썬 것 (약 4온스)
• 잘게 썬 당근 1/4 컵
• 1/4컵 얇게 썬 오이
• 다진 호두 1큰술 (선택사항)
• 1 큰술, 발사믹 식초
• 1티스푼 엑스트라 버진 올리브 오일
• 갓 빻은 검은 후추, 맛

명령:

1. 큰 그릇에 신선한 시금치 잎, 얇게 썬 사과, 잘게 썬 당근, 얇게 썬 오이를 넣고 섞습니다.
2. 작은 그릇에 발사믹 식초와 올리브 오일을 넣고 휘젓습니다. 갓 갈은 검은 후추로 간을 합니다.
3. 드레싱을 샐러드 위에 뿌리고 가볍게 섞어 코팅합니다. 다진 호두를 뿌리면 됩니다. 서빙하고 즐기세요!

영양소

• 레시피당 제공량: 2
• 서빙 크기: 1
• 칼로리: 200; 총 지방: 6g; 포화 지방: 1g; 트랜스 지방: 0g; 나트륨: 0mg; 총 탄수화물: 26g; 식이 섬유: 3g; 당류: 3.5g; 단백질: 4g

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21년 2026월 09일 오전 40시 XNUMX분에 마지막 업데이트됨