지중해 파로

성분:

• 1컵의 조리된 파로
• 1/2컵 다진 오이
• 반으로 자른 방울토마토 1/2컵
• 다진 적양파 1/4컵
• 레몬 주스 2 큰술
• 다진 신선한 딜 1테이블스푼
• 소금 없는 양념으로 맛을 냅니다

명령:

1. 페로 1컵을 패키지 지침에 따라 조리합니다. 페로를 약간 식힌 다음 조리한 페로, 오이, 토마토, 양파를 그릇에 넣고 섞습니다.
2. 레몬즙, 딜, 검은 후추를 작은 그릇에 섞어 페로 샐러드 위에 뿌립니다. 서빙하고 즐기세요!

영양 :

• 레시피당 제공량: 4
• 제공량: 1컵
• 칼로리: 200; 총 지방: 3g; 포화 지방: 0.5g; 트랜스 지방: 0g; 나트륨: 15mg; 총 탄수화물: 35g; 식이 섬유: 6g; 당류: 5g; 단백질: 8g