야채를 곁들인 지중해 구운 대구

성분:

• 1파운드 대구살
• 체리 토마토 1 컵
• 얇게 썬 애호박 1컵
• 1 정보 큰술 올리브 오일
• 1 정보 큰술에 레몬 주스
• 1 티스푼 건조 오레가노
• 맛 후추

명령:

1. 오븐을 375°F로 예열합니다. 중간 크기의 베이킹 시트에 대구, 토마토, 얇게 썬 호박을 베이킹 시트에 놓습니다.
2. 올리브 오일, 레몬즙, 오레가노, 검은 후추를 뿌립니다. 생선이 얇아질 때까지 20~25분 동안 굽습니다. 오븐에서 꺼내서 즐기세요!

영양 :

• 레시피당 제공량: 4
• 제공량: 대구 1조각, 야채 1컵
• 칼로리: 220; 총 지방: 8g; 포화 지방: 1g; 트랜스 지방: 0g; 나트륨: 70mg; 총 탄수화물: 15g; 식이 섬유: 4g; 당류: 6g; 단백질: 25g