살사 베르데와 야채를 곁들인 구운 닭고기

성분:

• 닭 가슴살 1 파운드
• 살사 베르데 1/2컵 (수제 또는 저염 시중 판매)
• 1 정보 큰술 올리브 오일
• 얇게 썬 애호박 1컵
• ½ 컵 토마토 조각
• 소금 없는 양념으로 맛을 냅니다

명령:

1. 그릴을 중간-높음으로 예열합니다. 닭고기에 올리브 오일을 바르고 소금 없는 양념을 뿌립니다. 주석 호일 보트에 얇게 썬 호박과 토마토를 닭고기 옆에 놓습니다.
2. 닭고기를 한 면당 6-8분씩 구워서 완전히 익을 때까지(165도) 굽습니다. 완성된 닭고기와 함께 그릴에서 야채를 꺼냅니다.
3. 살사 베르데를 곁들여 드세요.

영양 :

• 레시피당 제공량: 4
• 제공량: 닭고기 1조각, 살사 소스 1/4컵
• 칼로리: 230; 총 지방: 7g; 포화 지방: 1g; 트랜스 지방: 0g; 나트륨: 60mg; 총 탄수화물: 7g; 식이 섬유: 2g; 당류: 2g; 단백질: 34g

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21년 2026월 09일 오전 41시 XNUMX분에 마지막 업데이트됨