자녀에게 강력한 도시락을 싸십시오.
개학 시즌이 다가오고 있습니다. 우리는 학교에서 건강한 선택을 하는 것은 고사하고 자녀에게 건강한 음식을 먹게 하는 것이 얼마나 어려운 일인지 알고 있습니다. 개학(점심) 불안감을 완화하기 위해 우리는 전직 공립학교 간호사이자 ALF 간 생활 옹호자인 Susan Avallone과 인터뷰하여 자녀가 실제로 먹을 건강한 점심을 포장하는 방법에 대해 인터뷰했습니다! 아래에서 건강하고 영양가 있으며 배를 채울 수 있는 학교 점심을 준비하기 위한 그녀의 10가지 팁을 확인하세요.
수잔의 10가지 팁
Susan은 “이 모든 것에서 식량 불안정성을 고려해야 합니다. 대부분의 학교는 건강 프로그램이 있어야 하며 무료 학교 급식을 제공할 수 있습니다. 지역 프로그램의 세부 사항은 자녀의 학교 간호사에게 문의하십시오. 또한 가족이 신선한 농산물, 유제품 등에 접근할 수 있도록 도와주는 지역, 주 및 연방 자원이 있습니다. USDA 영양 웹사이트. "
어린 나이에 건강한 식습관을 가르치십시오
어린 나이에 아이들에게 건강한 식습관을 가르치는 것은 비만, 제2형 당뇨병, 지방 간 질환*. 실제로 지방간 질환은 미국에서 가장 흔한 형태의 소아 간 질환으로, 부분적으로 소아 비만의 증가로 인해 지난 20년 동안 두 배 이상 증가했습니다.
연구에 따르면 미국 어린이의 10% 정도가 지방간 질환을 앓고 있습니다.
간 건강과 간 질환을 예방할 수 있는 방법에 대해 자세히 알아보려면 웹사이트의 건강 및 웰니스 섹션을 방문하십시오. 웹 사이트.
*지방간질환을 지방간질환으로 새롭게 명칭을 변경하였습니다.
26년 2024월 12일 오후 46시 XNUMX분에 마지막으로 업데이트됨