Estilo de vida saudável

Por meio de um novo plano de refeições saudáveis ​​para o fígado de 30 dias, qualquer pessoa pode aprender o que comer para ajudar a cuidar do fígado. As receitas são fáceis de fazer, simples de entender e não exigem ingredientes complexos. Comece hoje mesmo com um mês de cafés da manhã, almoços, jantares e lanches saudáveis ​​para o fígado.

Esta página oferece orientações gerais sobre alimentação saudável e dicas essenciais de segurança alimentar, incluindo temperaturas adequadas de cozimento, manuseio seguro de produtos e conselhos sobre como evitar contaminação cruzada.

O que você deve comer para garantir que seu fígado possa funcionar normalmente? Se você sofre de problemas hepáticos, sua dieta é ajustada para atender às suas necessidades individuais. Converse com seu médico sobre o que é melhor para você.

Comer de forma mais saudável requer fazer as escolhas certas ao fazer compras. Estas 10 dicas irão ajudá-lo a fazer as escolhas certas.

Aprenda como a nutrição adequada pode ajudar na saúde do seu fígado e bem-estar geral. Esses vídeos compartilham informações sobre quais alimentos comprar, como usá-los, opções alternativas, congelar alimentos, cozinhar em lotes, usar produtos enlatados/reduzir sódio e muito mais!

Mesmo que você não consiga vê-lo escondido sob sua caixa torácica, se seu fígado pudesse falar com você, diria: “Estou trabalhando duro, fazendo o possível para processar o que você come e bebe em energia e nutrientes.