自我管理的工具和技術
2022 年 7 月 11 日
自我管理的工具和技術
患有慢性疾病需要定期參與醫療保健，但重點往往是治療診斷和身體症狀，而很少關注某人的情緒和心理健康。 2020 年秋季，我們開展了一系列身心計劃，旨在打破正念的概念，解釋如何以及為何利用身心聯繫對患者有益，並提供自我護理工具和身體和情感技巧自我管理。
該系列的第三部分也是最後一部分詳細介紹了身心自我管理的工具和技術。
整個視頻中討論的講義鏈接：
最後更新於 4 年 2022 月 08 日上午 43:XNUMX
患有慢性疾病需要定期參與醫療保健，但重點往往是治療診斷和身體症狀，而很少關注某人的情緒和心理健康。 2020 年秋季，我們開展了一系列身心計劃，旨在打破正念的概念，解釋如何以及為何利用身心聯繫對患者有益，並提供自我護理工具和身體和情感技巧自我管理。
該系列的第三部分也是最後一部分詳細介紹了身心自我管理的工具和技術。
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最後更新於 4 年 2022 月 08 日上午 43:XNUMX