照顧肝臟的 5 種方法

照顧你的肝臟
鍛煉對於保持整體健康極其重要，儘管鍛煉後很難辨別肝臟健康狀況的差異，但進行一些簡單的日常活動可以幫助您整體改善肝臟健康。

1. 飯後散步。
2. 站著做通常坐著做的事情（例如打電話或喝早晨咖啡）。
3. 找到各種藉口來伸展身體（比如在車裡堵車時伸展手臂和背部，看電視時插播廣告，或者獨自或與朋友一起在電梯裡等待）。
4. 工作時坐在穩定球上而不是桌椅上，或者看電視而不是沙發/躺椅上。
5. 步行時走長路（例如將車停在停車場較遠的地方，找到一條不同的路線去辦公室開會，親自傳達您的信息而不是電子郵件，或者您能找到的任何其他方式！）

保持健康，保持信息靈通！ 我們承諾這些工作！

最後更新於 12 年 2022 月 12 日下午 53:XNUMX