酪梨船

材料：

• 1個成熟的酪梨，切半去核
• 1-2茶匙百吉餅調味料

烹調方法：

1. 將酪梨切成兩半，取出果核。
2. 在每半個酪梨上撒上百吉餅調味料。
3. 可以直接從船上食用，也可以將酪梨舀入碗中輕輕搗碎。

營養:

每份食譜的份量：2
食用份量：半顆酪梨
熱量：120卡路里；總脂肪：11公克；飽和脂肪：1.5公克；反式脂肪：0公克；鈉：約90毫公克（因調味料而異）；總碳水化合物：6公克；膳食纖維：5公克；糖：0.5公克；蛋白質：1.5公克