辣蝦花椰菜飯
材料：
- 1 磅 蝦，去皮、去腸
- 1湯匙橄欖油
- 1湯匙辣椒粉
- 1茶匙煙熏辣椒粉
- 1 杯 花椰菜飯
- 1 杯 切碎的青椒
- 1湯匙酸橙汁
烹調方法：
- 在平底鍋中以中火加熱橄欖油；用辣椒粉和辣椒粉將蝦子煮至粉紅色。
- 依包裝煮花椰菜飯，然後與青椒炒至軟。
- 將蝦子放在花椰菜米上，配上酸橙汁。
營養成分：
- 每份食譜的份量：4
- 份量：1/4 蝦子佐 1 杯花椰菜飯
- 卡路里：220；總脂肪：8公克；飽和脂肪：1公克；反式脂肪：0公克；鈉：150毫克；總碳水化合物：20公克；膳食纖維：6公克；醣類：6克；蛋白質：20克
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最後更新於 21 年 2026 月 09 日上午 33:XNUMX
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