烤雞配莎莎醬和蔬菜

材料：

• 1磅雞胸肉
• 1/2 杯薩爾薩佛得角（自製或低鈉商店購買）
• 1湯匙橄欖油
• 1 杯西葫蘆片
• ½ 杯 番茄片
• 無鹽調味料適量

烹調方法：

1. 將烤架預熱至中高。在雞肉上刷上橄欖油，撒上無鹽調味料。在錫箔船中，將切片西葫蘆和番茄與雞肉一起放在烤架上。
2. 將雞肉每面烤 6-8 分鐘，直至熟透（165 度）。將蔬菜與完成的雞肉一起從烤架上取出。
3. 與薩爾薩佛得角一起食用。

營養成分：

• 每份食譜的份量：4
• 份量：1 塊雞肉佐 1/4 杯莎莎醬
• 卡路里：230；總脂肪：7公克；飽和脂肪：1公克；反式脂肪：0公克；鈉：60毫克；總碳水化合物：7公克；膳食纖維：2公克；醣類：2克；蛋白質：34克

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最後更新於 21 年 2026 月 09 日上午 41:XNUMX