烤檸檬香草雞

材料:

  • 4盎司去皮雞胸肉
  • 1湯匙檸檬汁
  • 1茶匙干百里香
  • 1茶匙幹迷迭香
  • 1/2 杯西蘭花
  • 1/2 杯 地瓜(切塊)

指示ons:

  1. 將烤箱預熱至 375°F
  2. 將雞肉從包裝中取出並放入烤盤中準備。在雞肉上刷上檸檬汁,撒上百里香和迷迭香。將切塊的地瓜也放入烤盤中。
  3. 將烤盤放入烤箱中烘烤 30-35 分鐘或直至熟透(內部溫度 165 度)。煮雞肉和地瓜的同時,蒸西蘭花。
  4. 從烤箱中取出並冷卻。與西蘭花和紅薯一起食用!

營養成分:

  • 每份食譜的份量:1
  • 份量: 1 塊雞胸肉(附配菜)
  • 卡路里:350;總脂肪:5公克;飽和脂肪:1公克;反式脂肪:0公克;鈉:60毫克;總碳水化合物:40公克;膳食纖維:7公克;醣類:7克;蛋白質:30克

最後更新於 3 年 2024 月 06 日晚上 44:XNUMX

請查看 食品安全最佳實踐和重要訊息 與這些食譜有關。

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