材料:
- 4盎司去皮雞胸肉
- 1湯匙檸檬汁
- 1茶匙干百里香
- 1茶匙幹迷迭香
- 1/2 杯西蘭花
- 1/2 杯 地瓜(切塊)
指示ons:
- 將烤箱預熱至 375°F
- 將雞肉從包裝中取出並放入烤盤中準備。在雞肉上刷上檸檬汁,撒上百里香和迷迭香。將切塊的地瓜也放入烤盤中。
- 將烤盤放入烤箱中烘烤 30-35 分鐘或直至熟透(內部溫度 165 度)。煮雞肉和地瓜的同時,蒸西蘭花。
- 從烤箱中取出並冷卻。與西蘭花和紅薯一起食用!
營養成分:
- 每份食譜的份量:1
- 份量: 1 塊雞胸肉(附配菜)
- 卡路里:350;總脂肪:5公克;飽和脂肪:1公克;反式脂肪:0公克;鈉:60毫克;總碳水化合物:40公克;膳食纖維:7公克;醣類:7克;蛋白質:30克
最後更新於 3 年 2024 月 06 日晚上 44:XNUMX
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