肉桂法式吐司:

材料:

  • 6片全麥麵包
  • 3大蛋
  • 3/4 茶匙香草精
  • ½ 杯脫脂牛奶
  • 1½ 茶匙肉桂粉
  • 新鮮水果切片(可選)

說明

  1. 將雞蛋、牛奶、香草和肉桂放入一個中等大小的碗中。
  2. 將麵包片兩面浸入蛋液中。確保所有的雞蛋混合物都被麵包吸收。
  3. 將浸泡過的麵包片放在加熱的煎鍋上(中)。將每一面煎至金黃色;大約2-3分鐘。
  4. 上面放上切片的新鮮水果(可選)。

營養

  • 每份食譜的份量:6
  • 份量:1
  • 卡路里:123;總脂肪:2.3公克;飽和脂肪:0.6g;膽固醇:61毫克;鈉:189毫克;總碳水化合物:16.2公克;膳食纖維:2公克;蛋白質:8.4克。

請查看 食品安全最佳實踐和重要訊息 與這些食譜有關。

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